Мы начинаем с ожиданий, опасений и предпочтений будущей мамы, чтобы ее голос был услышан и учтен на всем этапе беременности и подготовки к родам. Как доула я предоставляю будущим родителям знания из профессиональных исследований, возможные варианты ведения беременности и родов, с описанием их доказанных плюсов и минусов, помогая принять взвешенное решение на основе их предпочтений и составить индивидуальный, достаточно подробный план родов.

Подготовка к родам в идеале должна вестись на всех уровнях, поэтому в дополнение к обычным упражнениям я обучаю мам дыхательным упражнениям, техникам релаксации, и когда необходимо, могу провести терапевтическую работу со страхами, способствую положительному опыту родов.

Помимо подготовки к родам, я помогаю родителям планировать послеродовой период, который еще называют 4м триместром, его важность часть недооценивают. Мы составляем полный список покупок как для ребенка, так и для мамы, гарантируя, что у них есть все необходимое. Я также даю рекомендации о том, как организовать спальное место для ребенка, составить послеродовое меню и установить распорядок дня, способствующий оптимальному благополучию мамы, малыша и всей семьи.

С моим опытом и поддержкой родители могут чувствовать себя подготовленными к этому прекрасному путешествию родителей.

Как послеродовая доула, сертифицированная Европейской сетью доул, и консультант по детскому сну, я здесь, чтобы ответить на все Ваши вопросы об уходе за ребенком, предоставив вам знания и уверенность, необходимые для ухода за вашим малышом. От процедур кормления и сна до успокаивающих техник, я предлагаю рекомендации, адаптированные к потребностям Вашей семьи. Побалуйте себя восстановительным и заботливым массажем и практиками тела, предназначенными для питания и омоложения вашего тела и духа в это трансформационное время.

Эмоциональная поддержка имеет первостепенное значение в послеродовой период. Я предоставляю вам безопасное пространство, чтобы вы могли поделиться своим опытом родов, помогая вам справиться с любыми эмоциями или проблемами, которые могут возникнуть. Вы всегда можете рассчитывать на понимание и полное принятие ваших чувств и решений.

Появление в семье нового пополнения – очень волнующее событие для всех. Я могу помочь и дать советы для более легкой интеграции в новые роли других детей семьи. Когда необходимо, я провожу работу с другими членами семьи, чтобы вы получили именно ту помощь и поддержку, которые нужны в это драгоценное время.

Кроме того, я готовлю или могу составить меню с рецептами специальных блюд для молодой мамы для ее правильного питания, проконсультировать по оптимальной организации пространства для сна мамы и малыша.

Мой проект "Поддержка материнства" предлагает вам решение проблем со сном у вашего ребенка. Благодаря своему опыту консультанта по сну я успешно помогла многим семьям наладить сон их детей. Независимо от того, входит ли ваш ребенок в число тех 30%, у которых реальное расстройство сна, или вы сталкиваетесь с проблемами, связанными с неблагоприятными условиями сна и негативными привычками, я могу помочь вам добиться значительного улучшения.

В моем арсенале 6 разных методик обучения сну, подходящих для разного возраста и нервной системы ребенка. Большинство из них мне помогли освоить мои дети, 2 из 3 имели истинные расстройства сна и дали мне много пространства для практики.

Мой подход заключается в том, что я разрабатываю для семьи оптимальный режим и график сна и план для последовательного перевода на него, а также обучаю родителей как создать благоприятную для сна среду. В результате 80% семей обнаруживают, что большая часть их проблем решается уже на этом этапе, а дальше при необходимости мы работаем над изменением ассоциаций на сон, введению здоровых привычек, создание такой атмосферы, где потребности в сне каждого члена семьи удовлетворяются.

Попрощайтесь с бессонными ночами и наслаждайтесь спокойным сном!

В современном развитом мире за последние два поколения была утеряна ценная традиция обучения младенцев гигиеническим навыкам с раннего возраста. Однако этот метод все еще практикуется в традиционных культурах и менее богатых странах, где одноразовые подгузники недоступны.

Я случайно открыла для себя этот подходом со своим первым ребенком и была поражена его эффективностью и удобством. К 2 месяцам она уже могла в какой-то степени понимать и контролировать свои потребности в туалете. Этот навык не только облегчил нам жизнь во время фазы колик, но и значительно сократил использование подгузников.

Сначала я думала, что мой ребенок необыкновенный, но дальнейшие исследования показали, что эта способность вполне нормальна. К моменту рождения моего второго ребенка я уже изучила различные техники, методы и опыт других, поэтому обучение младших детей далось еще проще. С самым младшим мы не использовали одноразовые подгузники вообще, тогда иногда тканевые.

Многие родители считают, что они никак не приучают своих детей к туалету в первые годы, но на самом деле дети усваивают, что туалет у них в штанах. В конце концов, когда ребенок перестает контролировать эти мышцы из-за отсутствия необходимости, родители пытаются восстановить этот контроль позже, часто сталкиваясь на этом пути с трудностями.

Хотя я читала книги о методах без подгузников, я обнаружила, что они требуют чрезмерных усилий и внимания. Я предпочитаю сбалансированный подход, при котором дети в основном находятся дома без подгузников и учатся пользоваться горшком с раннего возраста. Однако для прогулок и ночного времени, особенно при совместном сне, можно использовать тканевые подгузники или аналоги, и такой подход дает мамам больше свободы и помогает окружающей среде.

Я рада предложить консультации матерям, которым нужны рекомендации по гигиене младенцев, и помочь им найти оптимальный подход для своей семьи.

До и после родов большое внимание уделяется физическому здоровью и восстановлению, но пока мало обращают внимание на эмоциональное состояние мамы. А между тем процент женщин с диагностированной послеродовой депрессией все растет, и это только те, кто попали в статистику.
Во многих случаях депрессивные состояния - следствие тяжелого, непроработанного опыта того, что случилось с женщиной в родах. Наши близкие не информированы, как распознать такие состояния и игнорируют проблему, списывая на усталость и адаптацию, пока мама уже не окажется в глубокой депрессии. Если у женщины пропала радость жизни, она гипертревожная и гиперконтролирующая мама без реальных диагнозов у ребенка и объективной опасности, если материнство ей в тягость и есть ощущение, что ее жизнь закончилась после родов, а усталость и подавленное состояние не проходит от отдыха и при наличии помощи, то очень рекомендуется проверить себя на послеродовую депрессию (Эдинбургский тест онлайн).

Травма возникает в ситуациях, когда человек, например, женщина в родах, чувствовала себя беспомощной, и одновременно при этом была угроза жизни, ее или младенца (не важно реальная или гипотетическая). К сожалению большинство медиков, работающих с беременными и родившими женщинами, не учитывают их эмоциональное состояние, недостаточно бережны и тактичны. Они могут что-то сказать или сделать, что для них и человека в обычном состоянии не было бы чем-то травмирующим, но для женщины в родах, когда ее гормоны на пике, чувствительность выше, чем когда-либо в жизни и включены все древние механизмы мозга и тела, чтобы родить и защитить ребенка от опасностей, это может оказаться невероятно травмирующим.
В последние год на международных профессиональных конференциях акушерок и доул начинают много говорить об акушерской агрессии, которая не обязательно выглядит как прямое насилие или унижение, это может быть обесценивание, насмешка, запугивание сомнение в способностях женщины выносить, родить или выкормить ребенка, завуалированное в заботливый патронажный тон свысока или критическая оценка, сказанная непререкаемым тоном профессионала.
Женщины всегда помнят малейшие детали того, что происходило и что было сказано в родах и в другие важные моменты появления их детей на свет. Некоторые их моих клиенток на терапии «Исцеление Историй Родов» носили в себе эти травматические моменты по 20 и даже 30 лет. Они никогда не забываются, просто вытесняются на край сознания. К сожалению, эти впечатления не просто остаются в сознании, а продолжают влиять каждый день на многие важные сферы жизни: на уверенность женщины в себе как матери, на ее отношения с ребенком, какой стиль материнства она выбирает, на ее сексуальность и отношения с партнером, на то, решится ли она еще на следующую беременность, как будет протекать следующая беременность и роды. Это как скрытая, плохо зажившее ранение, которую не видно окружающим, но тело и мозг помнит о ней и избегает каких-то движений, активностей, боясь потревожить.

Проблемой является также то, что в обществе пропагандируется образ абсолютно счастливой только что родившей матери, поэтому большинство женщин не могут признаться в своих негативных чувствах и эмоциях, даже самым близким. Подавляющее большинство женщин, с которыми я работала, говорили, что их близкие родственники отказывались обсуждать с ними любой негатив, связанный с травмой полученной в родах, стыдили их за наличие неудовлетворенности, отрицали, что их опыт мог быть травматичным, аргументируя что «все живы и здоровы».
Не зря профессионалы, работающие с эмоциональными травмами, сравнивают опыт мам с воинами, вернувшимися из боевых действий. Да, они испытывают радость, но это не убирает автоматически всю боль, которую они перенесли. И методика нарративной практики «Исцеление Историй Родов» помогает экологично посмотреть на этот опыт, признать все чувства и эмоции, переформатировать историю родов и переписать эту историю для себя так, чтобы можно было о ней вспоминать не с болью, недоумением, возмущением, яростью, а с гордостью за себя.
Эта методика работает и с потерями беременностей на ранних сроках, неудачных опытах ЭКО, угрозах потери беременности, разлучением с ребенком после родов, очень болезненный опыт грудного вскармливания, серьезные болезни матери или младенца в первые месяцы, где была беспомощность и угроза жизни. И даже в других случаях эмоциональных травм, например, из детства или где человек был в подобной ситуации.
Обращаясь к этим непростым моментам на жизненном пути и преобразовывая их, вы можете ослабить хватку прошлого, развеять сомнения и по-новому взглянуть на свой опыт. Этот процесс даст вам возможность осознать свою внутреннюю силу и почувствовать уверенность в своих способностях как матери, так и женщины.

Меня привлекла эффективность этого метода, обычно за одну сессию мы успешно меняем взгляд на одну сильную травматическую ситуацию и все клиенты отмечают большое облегчение прямо в конце сессии. Я остаюсь на связи с клиентами и в редких случаях, если всплывает в сознании еще какой-то эпизод, мы можем сделать повторную сессию через неделю. Также я проверяю их состояние через 4-6 недель, и к этому времени они отмечают, что сформировалось довольно нейтральное восприятие прошлого опыта, эмоциональная окраска его поблекла, а вот жизнь в настоящем заиграла новыми красками и прибавилось много энергии.
Если Вам актуальна такая работа и Вас привлекает этот подход, мои знания и время в вашем распоряжении, чтобы направить вас на пути к преобразованиям.

До начала любой терапии я встречаюсь со всеми клиентами на бесплатной диагностической сессии 15-20 минут, чтобы определить подходит ли данный метод к их ситуации, и сможем ли мы работать вместе.

Известно, что многие женщины, став матерями, кардинально меняют свой карьерный путь или открывают собственный бизнес. Материнство открывает новые глубины понимания себя и других, раскрывает творческий потенциал и меняет приоритеты. Наблюдение за детьми, за тем как стремительно они развиваются, бесстрашно исследуют мир и приобретают новые навыки, вдохновляет и окружающих их взрослых верить в то, что все возможно.

Мамы также начинают вспоминать свои детские мечты и вновь открывать давно забытые таланты. Забота о детях делает женщину невероятно эффективной, ее умение работать в режиме многозадачности значительно улучшается, и она становится лучшим переговорщиком и менеджером, чем когда-либо в офисе.

В целом она стала улучшенной версией себя, и теперь мысль о том, чтобы вернуться на то же место работы и делать те же вещи, не соответствует ее новому видению. Кроме того, у нее изменились приоритеты: она хочет более гибкую и менее трудоемкую работу, чтобы иметь возможность быть с семьей, быть рядом во время всех важных этапов развития ее детей.

Так случилось и со мной: после рождения каждого ребенка я меняла сферу деятельности, от более оперативной к более управленческой, от проектов, требующих моего постоянного присутствия, к более стратегическим и, наконец, к ведению собственного бизнеса, где я могу планировать свое время с учетом потребностей семьи и инвестировать свои навыки и таланты только в то, что мне кажется наиболее важным, в то, чему я готова посвятить свою жизнь.
Е
сли вы тоже оказались на таком перепутье и нуждаетесь в руководстве, если вы хотите раскрыть и реализовать свой истинный потенциал, мои знания в области трансформационного коучинга и многолетний опыт наставничества членов моей команды на их карьерном пути - в вашем распоряжении. Во время коуч-сессии я могу дать вам инструменты для раскрытия глубины вашего нового "я", сформулировать видение вашего личностного развития, ваши следующие шаги для профессионального роста, которые будут гармонично сочетаться с работой и семьей.
Если у вас есть страхи, сомнения в себе, которые сдерживают вас, негативный прошлый опыт или отсутствие поддержки, мой подход в коучинге, включающий исцеление эмоциональных травм, поможет избавиться от них и даст вам силы идти по новому пути к жизни, которую вы хотите.